초보 주부를 위한 집안일 루틴 짜는 방법 7단계

 

“집안일, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.”

많은 초보 주부들이 이렇게 말합니다. 하루 종일 분주하게 움직였는데도 정작 ‘아무것도 못 한 기분’이 드는 건 왜일까요?

그 이유는 바로 ‘루틴’이 없기 때문입니다. 집안일도 루틴이 생기면 훨씬 덜 피곤하고 더욱 효율적입니다.

오늘은 집안일 초보도 바로 따라 할 수 있는 ‘집안일 루틴 짜는 7단계 방법’을 알려드리겠습니다.

1. 하루 리듬 파악하기

먼저 자신의 하루를 한 번 관찰해보세요. 언제 바쁘고 언제 여유가 있는지를 체크하는 게 루틴의 출발점이에요.

• 오전형인지? 오후형인지?
• 아이 등·하원 시간은?
• 남편 출근/퇴근 시간은?

👉 “내가 쓸 수 있는 시간”을 먼저 확보하세요.

 2. 꼭 해야 할 집안일 리스트 작성

막연하게 “청소해야지~” 하지 마시고 구체적으로 목록을 만들어보세요.

• 설거지
• 바닥 청소
• 빨래 돌리기
• 쓰레기 버리기
• 장 보기

👉 이 리스트가 루틴의 뼈대가 됩니다.

3. 집안일을 ‘하루/주간/월간’으로 나누기

모든 일을 매일 할 필요는 없습니다. 효율적인 루틴을 위해 주기별로 나눠보세요.

일간	주간	월간
설거지, 빨래	화장실 청소, 먼지 닦기	커튼 세탁, 창틀 청소

 

👉 이 표를 참고해, 본인 상황에 맞게 조정해보세요.

반응형

4. ‘루틴 시간표’ 만들기

이제 리스트를 바탕으로 내 시간표에 맞춰 배치해보세요.

• 아침 (7:30~8:30) – 설거지 + 간단 청소
• 오후 (13:00~13:30) – 세탁물 정리
• 저녁 (20:00~20:20) – 장난감 정리 + 싱크대 정리

👉 시간은 짧고 구체적으로 설정하세요. 그래야 부담이 줄어요.

5. 루틴은 ‘완벽’보다 ‘지속’이 중요

하루 이틀만 해도 지치지 않으셨나요? 처음부터 100% 완벽하게 하려 하지 마세요.

작게 시작하고, 점점 늘리는 것이 핵심입니다.

 

“오늘은 절반만 해도 괜찮아.”

이런 여유가 루틴을 오래 유지할 수 있습니다.

6. 가족과 역할 나누기

모든 걸 혼자 하려면 금방 지쳐요. 남편, 아이와 간단한 역할을 나눠보세요.

• 아이: 자기 장난감 정리
• 남편: 쓰레기 분리수거

👉 처음엔 소소한 것부터, 점차 자연스럽게 확장해보세요.

7. 실패해도 다시 시작하세요

며칠 루틴이 깨졌다고 실망하지 마세요. 중요한 건 다시 돌아올 수 있는 구조를 만드는 거예요.

👉 체크리스트나 알림앱을 활용해도 좋아요.

 

한 번 무너졌다고 다 포기하지 마세요. 유연하게, 꾸준하게!